Halvmaraton 5-7 økter i uken
199 kr NOK
Et 12-ukers løpeprogram for deg som ønsker å trene mer og øke kapasiteten frem mot et halvmaraton. Dette programmet passer for løpere som vil ha fem, seks eller syv økter i uken for maksimal utvikling.
Programmet inneholder 41 sider med:
- Seks ulike 12-ukers programmer, tilpasset hvor mange økter du ønsker å trene
- Intervalløkter, langkjøringer og spesifikke fartsøkter
- En detaljert tabell for å finne riktig fart og sette realistiske mål
- Faglige tekster om optimal halvmaratontrening, restitusjon og løpsstrategi
- Trackingskjema for å følge utviklingen din
- Tilgang til VIP-community for inspirasjon, deling og støtte
